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一、黄瓜鸡蛋减肥法就是在“一个星期或一个月之内”坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。 1、黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面的减肥材料，更能加速脂肪的消耗和排毒。并且热量也很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬，几乎可以和中医的经络减肥相提并论。 2、张天爱曾多此在节目上发表自创的黄瓜鸡蛋减肥法一周能减重10到15斤 黄瓜+鸡蛋 鸡蛋+黄瓜 一周减重10到15斤 二、减肥方法 张天爱使用的方法就是每顿2个水煮鸡蛋，加上切块黄瓜配上0卡酱料 这种方法效果虽然快，但对于有些意志 【更多...】

脂肪可以说是女人的一生宿敌，无论是什么年纪什么阶段，对于减肥这件事自己都是毫不松懈的，而很多人为了可以更好的减肥，又是不吃早饭又是不吃晚饭的，这样不仅可能不利于减肥，反而有伤胃伤身的风险，其实减肥不仅需要吃，还要吃得好，尤其是每天最重要的早餐，更是不能随便敷衍，今天说的就是早餐换成它，女人每天吃加速燃脂，小肚腩没有了，体重“嗖嗖”降。1、苹果粥 早餐喝粥是非常养胃的，而其实我们也可以撇开传统的饮食用法，用苹果就能做完健康营养的绿色粥。苹果中含有丰富的果胶，可以较好吸附肠胃里多余的脂肪，对肠胃起 【更多...】

今天，给大家分享一套30分钟流瑜伽序列，中高强度，练完暴汗排毒超酸爽，坚持经常练习，减肥效果杠杠滴，一起来试试吧 第一组 动作1： 山式站立，吸气，双手向上举过头顶呼气，屈髋屈膝，进入幻椅式 动作2： 呼气，臀部向后向上，身体前屈双手放在地面上 动作3： 吸气，（前屈）抬头延展呼气，屈双膝，双脚向后跳到下犬式臀部向后向上，脊柱延展 动作4： 吸气，脊柱延展，呼气，身体重心前移收核心，身体一条直线进入斜板式 动作5： 吸气，屈双膝，屈手肘呼气，八体投地身体向前穿越进入到上犬式，伸直手臂，双腿离地 【更多...】

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