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最优的减肥方式不是不吃而是合理且营养丰富的吃。减肥时该吃些什么呢？这次介绍一些非常有助于减肥的食物，每天吃一些一定能收获意想不到的效果哦。 1.藜麦 藜麦含有大量的食物纤维，食用后可以获得显著的饱胀感，既能降低饮食的欲望，还能抑制暴食和饮食过量状况的发生，抑制肥胖和保持身材的效果显著。另外藜麦中的食物纤维还能够减缓餐后血糖值的升高速度，有着极强的保持身体健康和减肥瘦身的效果。 藜麦中含有多种营养素和维生素等，能够及时的给身体补充养分，既能健康身体还可以提高免疫力，同时也能抑制衰老和改善身体循环 【更多...】

原标题：中塑TPE | TPE实体娃娃和硅胶实体娃娃有什么区别? 市面上的娃娃一般分为充气娃娃和实体娃娃两种，其中实体娃娃价格更贵，质量及使用感受会更好，因材质不同，实体娃娃又分为硅胶实体娃娃和TPE实体娃娃两种。 下面中塑TPE小编来给大家说说TPE实体娃娃和硅胶实体娃娃的区别。 从手感区分： 硅胶娃娃一般手感略硬，而TPE软胶娃娃会很软。当然硅胶娃娃也可以做的相当软，但成本会增加很多，所以目前国内娃厂都会做成O度，能捏动，但相对TPE软胶娃娃会硬。 从质感区分： 硅胶娃娃的细节表现力要优于 【更多...】

《乘风破浪》首播，除了争奇斗艳的30位姐姐，主持人谢娜的出现也引发了观众的惊呼：没想到已经是3个孩子妈的谢娜，身材还能保持得这么好！丝毫不输姐姐们！ 这一期，我们就来扒一扒谢娜是如何保持身材的。 说起谢娜，相比大家都不陌生，从一个跑龙套的小演员到湖南卫视的知名主持人，从一开始的人人黑她，到现在的“太阳女神”这些年走来，她也是付出了很多努力。 说起谢娜的减肥历史，还有一段有趣的故事，刚出道的她体重120多斤，但也从来没想过要去减肥，直到有一次演一个丫鬟，去领钱的时候发现，演小姐的演员片酬是她的几 【更多...】

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