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减肥食物千千万，但是最常食用也最推荐的食物便是如下几种。建议减肥的你平时多吃一些，既能增强饱腹感，还能促进食物的消化排泄，减肥瘦身和健康身体。 1.西兰花 西兰花中含有丰富的食物纤维，食用以后可以快速的饱腹，既可以缓解饥饿，还能减少其他食物的摄入量，有减少热量摄入和保持身材的作用。 另外西兰花中的食物纤维还能改善肠胃的蠕动状况，不仅能加快食物的消化排泄，还能在消化的过程中直接吸附出肠道壁上的多余的油脂，减肥瘦身的效果显着。 此外西兰花中还含有丰富的维生素和矿物质，既能保证身体健康，还能促进全身 【更多...】

冬季气温下降，身体容易缺乏热量，发出要进食高热量食物的信号，所以冬季是容易发胖的季节。但如果在冬季能掌握有效的减肥措施，冬季减肥效果事半功倍。减肥人士不妨了解以下冬季如何减肥，提高减肥效果。 冬季为什么减肥效果好？ 1、脂肪代谢功能 身体在不同环境下体温调节调动的能量是不同的。在夏季通常通过分泌汗液增加散热来降低体温，所以消耗的大部分是体内的糖。冬季需要提高体温，会通过消耗脂肪为身体补充能量，所以冬季减肥可快速燃脂。 2、代谢提高 因为冬季气温降低，身体需要提高代谢，才能使体温保持在稳定范围内 【更多...】

减肥，是很多女孩子的烦恼，大家都说减肥要少吃，要运动，但是也不能不吃啊，那减肥应该怎么吃呢?很多人都说泡茶可以减肥，那喝什么水减肥呢?我在这给你推荐一些，其实这些也是减肥的，大家知道吗?如果大家感兴趣的话就和扶元发热按摩护具一起看下去吧! 喝什么水减肥呢? 1、泡茉莉花茶 泡茉莉花茶，不少人都是非常喜欢茉莉花的，不但有着芬香并且还很好看，茉莉花的作用是有很多的，减肥则是其中的一个，把茉莉花放到开水里面煮成茶来喝就行了，不只是让人有种清香的感觉，喝起来也是很爽口的，最关键的是可以达到减肥的效果， 【更多...】

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