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拼多多每日精选优惠券 (1)

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运动是减肥的基础。充足的运动可以改善身体的血液循环，进而提高基础代谢的速度，收获减肥瘦身和形成易瘦的体质的效果。另外运动还能提高脂肪的燃烧率，加快脂肪的消耗，达到减肥瘦身的目的。 但是平时懒惰惯了，突然间增大运动量很难长期坚持，所以减肥效果并不会有想象的那么好。 所以这次介绍一些简单到比走路还要轻松的减肥运动，既容易坚持，还能收获不错的瘦身效果。 1.深呼吸 每时每刻都在呼吸，其实利用好呼吸就能减肥瘦身哦。利用空闲的几分钟进行深呼吸练习，不仅能减少腹部以及内脏的脂肪，还能给腹部肌肉塑形。减肥塑 【更多...】

减肥食物千千万，但是最常食用也最推荐的食物便是如下几种。建议减肥的你平时多吃一些，既能增强饱腹感，还能促进食物的消化排泄，减肥瘦身和健康身体。 1.西兰花 西兰花中含有丰富的食物纤维，食用以后可以快速的饱腹，既可以缓解饥饿，还能减少其他食物的摄入量，有减少热量摄入和保持身材的作用。 另外西兰花中的食物纤维还能改善肠胃的蠕动状况，不仅能加快食物的消化排泄，还能在消化的过程中直接吸附出肠道壁上的多余的油脂，减肥瘦身的效果显着。 此外西兰花中还含有丰富的维生素和矿物质，既能保证身体健康，还能促进全身 【更多...】

《乘风破浪》首播，除了争奇斗艳的30位姐姐，主持人谢娜的出现也引发了观众的惊呼：没想到已经是3个孩子妈的谢娜，身材还能保持得这么好！丝毫不输姐姐们！ 这一期，我们就来扒一扒谢娜是如何保持身材的。 说起谢娜，相比大家都不陌生，从一个跑龙套的小演员到湖南卫视的知名主持人，从一开始的人人黑她，到现在的“太阳女神”这些年走来，她也是付出了很多努力。 说起谢娜的减肥历史，还有一段有趣的故事，刚出道的她体重120多斤，但也从来没想过要去减肥，直到有一次演一个丫鬟，去领钱的时候发现，演小姐的演员片酬是她的几 【更多...】

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