Description: 2024
zdrowie (438) uroda (183) makijaż (108)
Trening FBW (Full Body Workout) jest jednym z najbardziej efektywnych rodzajów treningów siłowych. Jego największa zaleta polega na uniwersalności - jak sama nazwa wskazuje, pozwala na dokładne przećwiczenie wszystkich partii mięśniowych.
Czytaj całość
Dużo osób wraz z rozpoczęciem przygody z siłownią chce jak najszybszych efektów. Jednak zawsze wymaga to dobrze opracowanego planu. Ćwiczenia winnym być odpowiednio dobierane, wtedy cały trening należy dokładnie przemyśleć.