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Dieta Mayo Clinic: propone un regime alimentare sano ed equilibrato, ideale per ritrovare una giusta alimentazione, ma non perfetta per perdere peso. Dieta Flexitariana: dieta a base di cereali integrali, verdura e frutta, facile da seguire e ben bilanciata. Dieta Vegetariana: ottima se è necessario perdere velocemente qualche chilo di troppo, ed essendo ben equilibrata può essere mantenuta anche per tutta la vita. Dieta Mediterranea: inossidabile e inattaccabile, le sue basi sono frutta, verdura e olio d’o
La Dieta Dukan con i suoi 100 alimenti e le quattro fasi del percorso studiato dal nutrizionista Pierre Dukan promettono risultati veri che dureranno nel tempo, l'importante è ricordare che la costanza e l'attività fisica sono sempre buoni compagni.
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