yogi-method.net - お家でできるヨガの基本ポーズ

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お家でできるヨガの基本ポーズ

お家でできるヨガの基本ポーズは、動画で学ぶヨガ実践・学習サイトです。カラダを引き締めたい、プロポーションを維持・改善したい、骨盤・体の歪みを整えたい、冷え症改善したい、そんな体を目指したい人は、ぜひ動画を参考にヨガを実践して下さい。

ポーズをとって静止するのがヨガの特徴なのですが、ポーズだけでなく、動作の過程にも重きが置かれています。呼吸は腹式呼吸で行い、ピラティスとは対照的な呼吸法となっているのも特徴です。