yoga (13983) gesundheit (8345) entspannung (2332) bewegung (1402) achtsamkeit (845) ruhe (523) viniyoga (86)
… sich auf die drei Komponenten Körper, Atem und Geist auszurichten. … sich selber besser wahrzunehmen, ruhiger zu werden um aus der Ruhe handeln zu können. … Zeit mit sich selbst zu verbringen. … innere Wirkung durch äußere Achtsamkeit. ... den Atem ruhiger und den Körper beweglicher zu machen.
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