Description: Yoga en meditatie lessen in Dieren en Ellecom. Fijne, toegankelijke lessen met persoonlijke aandacht op mooie locaties, keuze uit 5 les momenten per week. Bel voor proefles 06 13574143.
yoga (14007) meditatie (359) ontspanning (332) dieren (322) velp (54) yogales (37) yogacentrum (4) spankeren (4) meditatieles (2) geno tak (1)
Waarom yoga? Yoga is een eeuwenoude traditie uit India waarbij houdingen en bewegingen worden gecombineerd met bewust ademen. Hierdoor kom je tot rust. Er ontstaat balans tussen je geest (het denken) en je lichaam. Je komt in het moment en voelt je ontspannen, vitaal en blij. Yoga is thuis komen bij jezelf. Het lichaam wordt soepeler, stress gerelateerde klachten kunnen verminderen.
De lessen in Yogacentrum Dieren We beginnen met even stil zitten en bewust te ademen om je aandacht naar het hier en nu te brengen en de dagelijkse beslommeringen los te laten. Dan volgen staande, zittende en liggende oefeningen. Een heerlijke liggende ontspanning sluit de les af. Er zijn series van oefeningen die elkaar versterken. De oefeningen en houdingen vloeien op natuurlijke wijze in elkaar over met de adem als verbinding. De lessen hebben vaak een thema waar de oefeningen op zijn gericht.
De lessen zijn gebaseerd op de klassieke hatha yoga en worden gegeven op een warme, vriendelijke manier met persoonlijke aandacht. De lessen zijn altijd gevarieerd. Ook is de intensiteit van de lessen wisselend, van meditatief tot pittig. Deze vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Je kunt altijd zelf kiezen of je de oefening intensief of wat rustiger uitvoert. Alle lessen zijn zowel in de zaal als online te volgen.