Description: 三重県伊勢市にある初心者向けヨガスタジオです。少人数制なので初めての方にも安心、お一人お一人のペースでレッスン。小さなお子様もママから見える場所で自由に遊べて安心です。もちろん一緒にヨガをしていただくのもOKです
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ゆったりと深い呼吸で酸素が体中にいきわたり、血流がよくなり新陳代謝をアップします。 また、普段使っていない筋肉を使うことで基礎代謝もアップします。 続けることで痩せやすい体質へ変化していきます。
深呼吸をすると心が落ち着くように、ヨガの呼吸法で自律神経を整え心と体がリラックスした状態になります。 呼吸により、ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌促進される。ストレスや傷みを緩和し、不安な気持ちを抑えてくれる作用があります。
ゆったりと呼吸することで、緊張状態がゆるみ冷え性を改善します。 また、血流がよくなり酸素が脳に届くことで、脳内の働きが良くなります。頭痛、肩こり、腰痛、便秘なども改善し免疫力もアップします。