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La parola Yoga deriva dal sanscrito yuj che significa unire. Lo Yoga e la scienza del giusto vivere e viene inteso per essere incorporato nella vita quotidiana. Ad un livello pratico, lo yoga è un mezzo per equilibrare ed armonizzare il corpo la mente e le emozioni.
Le lezioni di Yoga seguono una progressione graduale permettendo agli allievi di assimilare gli effetti e rapportarsi alla pratica con sicurezza , un passo alla volta rendendo lo Yoga accessibile e benefico per tutti: giovani , anziani , forti e deboli. Attraverso la pratica regolare si fa esperienza di una maggiore stabilità, forza , salute e benessere.
Le pratiche di yoga promuovono uno sviluppo ottimale del potenziale umano , riallineando la stabilità fra corpo mente emozioni e spirito. Durante la pratica viene riequilibrato il sistema nervoso ed endocrino influenzando direttamente tutti gli altri sistemi ed organi del corpo.