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ヨーガの基本のポーズを中心に、毎回少しずつプログラムを変えて練習します。初めての方でも、マイペースでご参加いただけます。
ご自宅でもできるセルフマッサージやボディワーク等も取り入れた心地よさ最優先のプログラムです。
だっこの仕方や、ベビーマッサージも取り入れた、 ママも赤ちゃんも楽しめるレッスン。