Psychotherapie in Hamburg Altona Ottensen
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Description: Erfahrene Yogalehrer vermitteln die Grundlagen für Anfänger und Fortgeschrittene in Hatha Yoga. In einer Yogastunde in Hamburg Altona lernen Sie Yoga-Asanas, Pranayama, Yoga Nidra- Tiefenentspannung und Meditation.
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Sie haben Interesse an Yoga ? Ich will Ihnen ein wenig erzählen, wie es bei uns ist. Jede/r Yoga LehrerIn hat nämlich ihren/seinen eigenen Stil und die Stunden haben ihren eigenen "Geschmack".
Mein erster Yoga Lehrer war Robert von Heekeren. Ich lernte ihn 1978 kennen. Nach drei Jahren forderte er mich auf, selber zu unterrichten. (Damals gab es noch keine so ausgefeilten Yoga -Ausbildungen, wie heute.) Seine Methode verbindet Yoga mit natürlichem Atem. Durch die Dehnungen des Yoga werden verschiedene Atemräume erschlossen und der Atem wird automatisch vertieft. Viele Jahre habe ich in diesem Stil gearbeitet und nebenbei aus meinen anderen körperorientierten Ausbildungen (die Sie unter 'Vita' nac
Die Yoga Stunde besteht aus entspannenden Abschnitten, aus Dehnungen, aber auch aus Haltungen, die anstrengend sind und erfordern, daß man lernt, Spannung zu halten. Am Ende folgt eine Tiefenentspannung und eine kurze Meditation.
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