Description: Bettina Frye - AYAS® Yogalehrerin
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Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der sich positiv auf unseren Körper und Geist auswirkt. Yoga ist damit eine wunderbare Möglichkeit, den vielfältigen Anforderungen unseres Alltags gewachsen zu bleiben. Durch Yoga lernen Sie, in stressigen Situationen bewusst und gelassen zu bleiben und einen ruhigen und klaren Geist zu bewahren. Dadurch trägt Yoga nachhaltig zu Ihrer Gesunderhaltung bei und verbessert Körperkraft, Leistungsfähigkeit und Stress Resilienz.
Mein Unterricht folgt den Prinzipien der Vinyasa Krama Lehre von Krishnamacharya. Der Kern dieser Lehre beinhaltet, den Übenden dort abzuholen, wo er grade auf seinem Übungsweg steht.
Meine Kurse sind somit kein starres System, sie werden an die Teilnehmer individuell angepasst. Wir üben im eigenen Rhythmus, schonend und gesundheitsbewusst. Sie lernen, Ihre Bedürfnisse wieder selbst wahrzunehmen. Das gibt Ihnen die Kraft, auch im Alltag durch kleine Übungen das Gedankenkarussell zu stoppen und die Richtung zu ändern. Jedes Potential schlummert in Ihnen – Yoga schenkt Ihnen diese Erkenntnis. Ich begleite Sie gern auf dieser persönlichen Entwicklungsreise.