毒親とは？
Description: 自尊心を高めるための方法や自尊心の解説を掲載。自尊心は自分を大切に出来る価値や評価を持っているかで満足度が変わります。自尊心が低い場合、様々な悩みや精神疾患につながる事もあります。
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心理学で言う自尊心とは、「self-esteem」の訳とされ「 自分が他人から受け入れられ、尚且つ自分の存在を価値あるものとして肯定するという心 」の事です。 一般的な自尊心とは「自分の思想や言動などに自信をもち、他からの干渉を排除する態度」となっており、心理学で言う自尊心とは少し違うニュアンスで使われる事もあります。 心理学の観点で言うと、自尊心は高ければ自分をしっかりと持っていられるといえます。 逆に自尊心が低いと、自分を見失い様々な悩みにつながっていきます。 心理学的には自尊心は高ければ高いほどよいということです。
自尊心は小さい頃に両親又は家族との関わりの中で成長していきます。 自己の存在がどういうものなのかを人との関わりの中で感じ、それを認めることで自尊心が高まっていきます。 無償の愛情を受けていたか？出来るようになったことを褒めてもらったか？生まれてきた事に感謝されたか？など、正しく愛情を注がれていたかで自尊心の成長度合いは変わります。 また、その人の気質も関係していると言われています。 例えば、内向的な気質と外交的な気質の子供では自尊心の育ち方や成長スピードが変わっていきます。 どちらがいいとは言えませんが、自尊心の成長には個人差があるということです。
自尊心は心理学者 ウィル・シュッツ博士（Will Schutz）による提唱だと、 ○自己重要感（Self-Significance） ○自己有能感（Self-Competence） ○自己好感（Self-Likability） の三要素から構成されるとされています。 自己重要感 は周りから大切にされ必要とされていると感じることです。 これは、大切にされていると感じると高まり、無視や放置をされると低くなります。 自己有能感 は自分の能力が認められ、役に立っていると感じることです。 これは、褒められたりすると高まり、馬鹿にされたりすると低くなります。 自己好感 は好かれていると感じることです。 これは、好かれ受け入れられていると高まり、拒絶されたりすると低くなります。 それぞれの強さは個人差がありますが、３つの満足感が満たされている状態が自尊心を高く持っているといえるでしょう。 尚、それぞれの満足感が現実とは違う妄想や自己誇大感だけの場合は、自尊心が高いとはいえません。 例えば、自分は最善の努力をしていて充分だと思っていても、周りには結果が伴なっていないと思われる場合は正しい満足度ではありません。 また、相手は居
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