Description: Herzlich Willkommen bei Rückenglück Hannover. Ziel meiner Arbeit ist es, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, den eigenen Körper besser zu verstehen und vor allem Freude an Bewegung zu vermitteln.
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Ziel meiner Arbeit ist es, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, den eigenen Körper besser zu verstehen und vor allem Freude an Bewegung zu vermitteln.
Rückenschmerzen sind ein leidiges Thema. Ein großer Teil der Bevölkerung, darunter auch bereits jeder zweite 18-jährige, hat bereits lästige Erfahrungen mit dem Ziehen und Stechen im Rücken gemacht. Die häufigste Ursache ist eine Kombination aus Fehlhaltung, einseitiger Belastung, unzureichender Stabilität der tiefen Rumpfmuskulatur und psychischen Faktoren wie Stress. Ratsam ist es daher, es gar nicht erst so weit kommen zu lassen und den Rücken kontinuierlich zu stärken.
Die Präventive Rückenschule ist ein Kurskonzept, bei dem die Einheiten mit theoretischem Basiswissen und praktischem Training aufeinander aufbauen. Kursinhalte sind unter anderem: Schmerz- und Stressabbau, Arbeitsplatz- und Alltagstipps, Entspannungsmöglichkeiten, Stabilisations- und Mobilisationstechniken vom Fuß bis zum Kopf, optimales Laufen und Haltungstraining. Die Kurse sind nach KddR-Richtlinien anerkannt und werden in der Regel von den Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention (→ §20 SGB V) bezus