Description: 近い将来、妊娠をお考えの方、生活習慣を見直ししましょう。夫婦一緒にできるとさらに効果的です。
妊活の一環として、私と夫の生活習慣を見直しました。 二人共に仕事は忙しかったのですが、やれる範囲で生活習慣を改善しました。
ただ、やはり２２時に就寝することは難しい日もあります。 そんな日でも遅くとも日付の変わる２４時までには絶対に寝ることを守りました。
多忙な共働きの兼業主婦なので、２２時に寝る日は５時に起床しました。 これで７時間の睡眠時間は確保出来ます。 そして早朝に家事や仕事に取り掛かりました。これは断然はかどるのです！