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Description: Wushu. Taichi. Die Schule. Xiaojuan Xie.

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Wushu ist das chinesische Wort für Kampfkünste. Wushu ist Eleganz und Kraft in Harmonie, es stärkt die Körperkontrolle, fördert das Selbstvertrauen und die mentale Konzentration. Im Training werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer geübt und in Grundtechniken umgesetzt. Die anspruchsvollen Formen (Abläufe) mit oder ohne Waffen werden ohne Gegner ausgeübt. Die Formen sind eine Abfolge von akrobatischen Sprungkombinationen, Stössen und Schlägen, die mit viel Ausdruck und Körperspannung ausgeführ

Mit Hilfe von TaiChi zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen erleben, wie die eigene Lebensenergie – von den Chinesen «Chi» genannt – geweckt wird. TaiChi wird sehr langsam und in weichen fliessenden Bewegungen ausgeführt. Durch die langsamen Bewegungen wird das Gleichgewicht trainiert und durch die bewusste Atmung der Kreislauf verbessert.

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