Heißhungerattacken haben eine Ursache. Und die hat nichts damit zu tun, dass du zu „undiszipliniert“ bist oder dich „einfach beherrschen“ solltest. Die allermeisten Ursachen sind körperlich und wenn man weiß, wie es geht, kann man Heißhunger mit einfachen Strategien zu 100% verhindern. Und wer keine Gier auf Süßes hat, kann die Süßigkeiten entspannt links liegen lassen. Der erste, wichtige Schritt in Richtung Wunschgewicht.
Erfolgreich abzunehmen hat nichts mit Hungern oder Verzicht zu tun. Im Gegenteil. Schlankere Menschen sind nicht schlank, weil sie ständig hungern oder verzichten – sie sind einfach früher satt als andere und hören daher „rechtzeitig“ auf zu essen. Im 2. Schritt zeigen wir dir, wie du das auch sein kannst. Ganz einfach – und ohne Verzicht.
Langfristig erfolgreich abnehmen geht nur, wenn man die gute Ernährung für immer macht. Dazu muss sie ins Leben passen und wirklich gut schmecken. In Schritt 3 passen wir das Programm nach und nach deinen Gewohnheiten und Vorlieben an und zeigen dir, wie man mit Genuss und völlig entspannt gesünder isst.