Description: Información sobre vitaminas. Qué son las vitaminas y cuáles son sus funciones. Alimentos que son fuente de vitaminas. Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
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Las vitaminas son sustancias que nuestro cuerpo necesita para mantener un correcto funcionamiento. Si bien el consumir una mayor cantidad de vitaminas no nos proporciona mayor energía u otros tipos de beneficios, el no consumir la cantidad suficiente de las mismas provoca que nuestro organismo no funcione correctamente y sufriendo problemas de salud conocidos como enfermedades carenciales.
En esta web encontrarás toda la información relativa a las vitaminas y los alimentos ricos en vitaminas . También podrás ver un listado de alimentos que proporcionan cada tipo de vitamina, así como la cantidad de cada una de ellas que aporta cada alimento a nuestro organismo.
Además de las mejores fuentes naturales, aquí podrás descubrir para qué sirven las vitaminas y las funciones de cada vitamina así como cuál es la cantidad diaria recomendada de cada una de ellas.