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根治懒癌，只有它笔者建议在运动时，把腹肌组放到训练最后。以为腹肌是核心力量，如果先做腹部，会让腹肌疲惫，会影响其它动作标准 。我想瘦身，我们还要更加重视。 看到赵文卓这个姿势，多少人表示自愧不如笔者建