Raccoon Lab - Arculattervezés, Grafikai tervezés, Weboldal készítés, Webáruház készítés
trx (385) funkcionális edzés (8) kaatsu (8) funkcionális tréning (5) rehabilitációs (2)
Szeretnéd eltüntetni a felesleges zsírt a testedről, ehhez pedig már mindent kipróbáltál. Próbálkoztál ezerféle edzéstípussal, és mindenféle „csoda” diétával ami csak létezik, de egyik sem hozott átütő, hosszú távú eredményt. Jól ismerem a problémád. Hiába jártál el becsülettel edzeni és csináltad olyan lelkesen a gyakorlatokat, hogy a fenekeden vetted a levegőt, mégsem volt eredménye. Nem volt eredménye, mert hiányzott egy rendszer, ami a tested működését egy egészként kezeli.
Minél elhízottabb vagy, és minél keményebb edzéseket csinálsz, azért hogy kalóriát égess, annál nagyobb kárt okozol vele csak. Ugyanis minél több a testzsír rajtad, a hipotalamusz annál jobban le fogja lassítani az alapanyagcseréd. Az edzésen elégetett kalória közel 50%-át, visszanyeri a szervezet az alapanyagcsere lassításával. Ez azt jelenti, hogy minél nagyobb a súlyfelesleg rajtad, annál lassabb lesz az alapanyagcseréd az edzés hatására. Az edzésre szükség van, nagyon is, hiszen a mozgás, az alapja a
„A kinézethez, az edzés úgyis csak 20-30%-ot befolyásol, az étkezés viszont a maradék 70-80%- ért felelős, úgyhogy ha a szuper diétát tartom akkor minden rendben lesz”
Raccoon Lab - Arculattervezés, Grafikai tervezés, Weboldal készítés, Webáruház készítés