Description: Website BBgD
Du fühlst dich ausgelaugt, müde, traurig? Deine Gefühle spielen verrückt oder du fühlst dich down? Hier findest du Tipps & Tricks, Do’s & Möglichkeiten, die dir helfen können, deine momentane Lage zu verbessern. ABER, das ersetzt keine Therapie! Wenn es dir über längere Zeit nicht gut geht, hol dir Hilfe (siehe Button HOL HILFE)
#thehappynow Was ist eigentlich Achtsamkeit? Achtsamkeit ist ein spezifischer, trainierbarer Bewusstseinszustand, der auf die nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments abzielt. Eine verbesserte Achtsamkeit kann sich positiv auf deine physische und psychische Gesundheit auswirken. Beispielsweise beugt sie Schlafprobleme und Depressionen vor und verbessert die Leistungsfähigkeit. Eine Möglichkeit, deine Achtsamkeit zu fördern, ist Meditation. Hier haben wir dir eine meditative Entspannungsübung zum
Your browser does not support the audio element.