Om man har problem med huden eller håret, brukar de flesta byta de produkter de använder för hudvård eller hårvård i första hand, eftersom man tror att detta ska åtgärda problemet. Så är dock inte alltid fallet, för om man inte äter en tillräckligt mångsidig kost, och därmed inte mår bra rent fysiskt, märks detta …
LCHF (Low Carb High Fat) är en diet som har blivit väldigt populär de senaste åren efter att doktorer, mediapersonligheter och entusiaster har uppmärksammat lågkolhydratsdietens fördelar i bloggar, böcker och tidningar. I denna diet avstår man från att äta kolhydratrik mat som pasta, potatis och ris. Även socker är strängt förbjudet eftersom det innehåller nästan …
Har man ett stillasittande jobb är det lätt att man tappar kondition, känner sig trött och lättare blir stel i ryggen och leder. Därför är det extra viktigt att man tänker på hur man ska träna och röra sig i vardagen för att hålla igång en god fysik. Här kommer fyra stycken hjälpsamma råd som …