Shapeness – Träning, kost och hälsa!
Hej och välkommen till stepbräda.se! Vårt mål är att vara den bästa guiden till att hitta en bra stepbräda online!
En stepbräda, även kallat step up bräda eller träningspall, är helt enkelt en bräda man kan gå upp och ner på. Det kan liknas vid en bred pall. En step up bräda är ett väldigt underskattat träningsredskap! Med hjälp av en stepbräda får du ett enkelt och billigt ”hemmagym” som tar väldigt lite plats. De är väldigt flexibla och du kan träna många muskler genom flertalet olika övningar.
En step up bräda är perfekt för styrketräning för ben och rumpa, men även kondition. Man skulle såklart kunna ha en vanlig bänk eller kökspall, men risken är då stor att det blir instabilt och du ramlar av.
Shapeness – Träning, kost och hälsa!