обувь (385) матрацы (15) упражнения для спины (4) йоготерапия (2) кем применяется кроссфит (1) что такое кроссфит (1) толчок гири вверх (1) комплекс упражнений с гантелями (1) подтягивания на перекладине на одной руке (1)
Стретчинг является интенсивной и регулируемой растяжкой, которая стала известна еще в середине 20 века, однако свое признание растягивание завоевало только спустя 2 десятилетия, тогда, когда стало применяться во время всех спортивных тренировок с целью подготовки, расслабления и приведения в тонус мышц. Далее
Комплекс первый Вы стоите прямо, с сомкнутыми коленями и стопами. Далее
Первый комплекс: — 10 отжиманий с полной амплитудой, — 10 подносов ног максимально близко к груди из положения «упор лежа», — 10 «чемоданчик или книжечка» (поднятие ног и туловища до момента касания пальцами рук пальцев ног) — 10 подпрыгиваний (присед