Description: Een dagelijkse slaapmeditatie helpt je om beter te slapen en is daarom onderdeel van de slaapcursus. Na de cursus kun je direct aan de slag.
Een dagelijkse slaapmeditatie helpt je om te ontspannen en te rusten. Ontspanning en rust zijn de toegangspoorten tot een diepe, verkwikkende slaap.
Goed slapen is noodzakelijk om te herstellen van de inspanningen die elke dag weer van je worden gevraagd. Slaapmeditaties zijn daarom een belangrijk onderdeel van de slaapcursus (→) .
Na de slaapcursus kun je direct aan de slag met het E-book en de luisterboeken met elk 3 Yoga Nidra slaapmeditaties en een introductie over slaap.