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「アサイー」とはアマゾン川流域で育つヤシ科の植物。老化や炎症を引き起こす原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用が非常に高く、鉄分豊富で、貧鉄予防に、また健康や美容に非常に効果的。これら豊富な栄養価と優れた効能から、アサイーのことを「ミラクルフルーツ」「ブラジルの奇跡」などと呼ばれる。

「スマホ老眼」とは、スマートフォン（スマホ）の長時間の使用によって、近くの文字が見づらい、視界がぼやける」と老眼のような症状が現れることを指す。そんなスマホ老眼のチェック方法と、スマホ老眼による影響、またスマホ老眼の予防対策とは。

毛細血管は、人間の体中に張り巡らされている直径約100分の1ミリの極細血管ことで、加齢とともに劣化や減少していく。男性は30歳代後半、女性は40歳代ぐらいから劣化しやすい。劣化や減少を防ぐ、日常生活での心がけや毛細血管に効果のある食べ物は何でしょうか。