Description: Sandra oferece aulas de Hatha Yoga, Scaravelli inspired Yoga, práticas somáticas e yoga somático para gestantes e pós natal para grupos e indivíduos em São Paulo. Aulas regulares presenciais e online.
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"Yoga is an effortless dance with breath and gravity." Vanda Scaravelli Olá e seja bem vindo! Meu nome é Sandra e sou professora e estudante de Yoga e movimento somático em São Paulo. Ofereço aulas de Hatha Yoga inspirado pela Vanda Scaravelli (Scaravelli-inspired Yoga), VinyasaFlow e Movimento Somático inclusive pre- e pós-parto . Atendo pessoas individualmente e pequenos grupos em diferentes localidades da cidade e online...
A prática é uma investigação sobre as partes do corpo e como elas se relacionam umas com as outras. É uma investigação dos nossos movimentos e da nossa respiração. Nossos corpos se libertam de tensões na medida que a mente aprende a relaxar através da simples, mas exigente, prática de atenção ao movimento. Ao invés de "fazer uma postura" vamos apenas criar condições para despertar a coluna e que movimento surge a partir de uma sensação de profunda integração...
Uma prática de movimento que é alinhada com nossos ciclos é de grande importância e de grande benefïcio para saude e bem-estar. Uma prática somatica de yoga corresponde respeita e apoia as realidades femininas de menstruação, gravidez, parto e puerpério com técnicas holísticas, abrangentes e adequadas. A liberdade que tal abordagem pode trazer é baseada no reconhecimento consciente dos processos e experiências especificamente femininos dentro e ao redor de nosso útero...