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今週のおすすめランニングコース 東京都西多摩郡瑞穂町 (6.7km) 狭山丘陵 六道山展望台〜冒険の森〜かたくりの湯トレイルコース往復6.5km 狭山丘陵、狭山湖トレッキング南コースの一部で9割がトレイルロードで森の中です。日差しが遮られたコースをずっと走ることができるので、これから夏になるにあたって日差しの中走るのが辛い・熱中症になりたくないという近隣の方にはおすすめ。往復6.5km標高差50mくらいですのでトレイル初心者にもおすすめです。起点と折り返し地点どちら側にも公園駐車場・トイレありですので、どちら側をスタート地点にしても汗を拭いて着替えて帰ることができます。 車で行って走るもOK、かたくりの湯の方はバスもあるので公共交通機関で行って走るもOKです。 スタート地点をかたくりの湯にして往復すると帰りに温泉に入ってから帰れそうですが、2023年4月から温泉閉鎖中です。そばの六道山公園のプールをやっている時期なら汗を流して帰れるかもしれません。

飛騨高山ウルトラマラソン（71㎞）を完走した翌朝、 足の疲労を軽減すべく、思いつくまま古い街並みや宮川沿い、櫻山八幡宮とユルジョグしてきました。 早朝でしたら、朝市は7時から開催されてますし、 日中は人混みで走るなんてままならない、 伝統的建築群も気持ちよく走れます。

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