Description: ノマドランナー 兼 フリーランスのフロントエンジニアとして活動する作者がランニングやマラソン、ノマドワーク（特にプログラミングやWordpress など）に関する情報を幅広く発信するアウトプットブログです。
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Health Race Running Training
2019/10/24
運動前のストレッチの効果について調べてみました。2018年、トルコのガジ大学の研究では、面白い結果が出ています。国内１部リーグで活躍するサッカー選手とバスケットボール選15人に協力してもらい、効果的なストレッチの時間について検証しました。その結果...