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Description: ランニング初心者の皆様に、メリットや注意点、準備するものなどをご案内致します。ランニングで出会いを探す婚活パーティーに参加する際にも、大切なポイントとなります。
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ランニングは健康にも良く気軽に始められるため、多くの人に親しまれているスポーツです。さらに、現代ではランニングがブームにもなり、自分の健康維持やスポーツという枠を越え、人と人との出会いや交流にも役立っています。ランニングに興味があるけど、始めるきっかけがなかった･･････という方、これを期にランニングを始めてみませんか？
ランニングを一言で言うと、「走ること」です。一般的には、結構維持・ストレス解消・体力増強・ダイエットなどの目的を持って長い距離を走ることを指します。ランニングと似たようなものにジョギングがありますが、ランニングは5分/km以上の速さで走ること、ジョギングはそれ以下の速度で走ることという違いがあります。しかし、基準が明確に区別されているわけではないので、少し早いペースで走っているなと感じるくらいが、ランニングだと言っても良いでしょう。
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