Description: 初心者のためのランニングのやり方・始め方、マラソン大会出場の練習方法などを、プロのコーチやベテランランナーに教わった体験・見たり聞いたりしたことをまとめました。服装や小物、ランニングコースなども載っています。 。
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ランニング、マラソン、ジョギング。いろいろな表現がありますが、とにかく『走ること』が大変なブーム！「健康にいい」「痩せる」「食べても太らない体になれる」「走った後のビールがおいしい！」など、本当にたくさんメリットがあるので、興味を持ったらさっそく始めてみましょう。 最初の目標は、1kmや5kmの完走でOK！マラソン大会にも5km、10kmの競技があります！
このHPは、全くランニング経験のない初心者だった筆者が、プロのコーチやマラソン経験者に教わったり体験したりしたフォーム作りや練習方法、走り方などランニングに関するいろいろをまとめたもの。自己流でランニングを半年やっていた友人が、「もっと早く知っていれば良かった」と言っていました。
走り方の基本や走るフォーム作りの基本を知っているかどうかで、ラクに長く走れるかどうかが変わってきます。変なフォームで膝や脚を痛めて走れなくなってはツマラナイですね。高齢になってもファンラン（楽しく走る！）が出来るよう、ランニング・フォームやストレッチ・練習方法など、初心者の方の参考になれば幸いです。