円盤投げ上達革命 山崎祐司の一流指導者の練習・指導法
走り幅跳び上達革命DVD 記録を伸ばす上達練習法と跳び方のコツ
走り高跳び上達革命DVD 福間博樹 背面跳びのコツ 練習法
▲上の画像をクリックで再生します。
音声がでますのでボリュームを確認してください。 フルマラソンを完走して、爽快感・充実感を味わいたい・・・ 今の走り方やトレーニングは、本当に効果的だろうか… もしかすると、このように思われているかも知れません。 あなたは、 どうすれば膝が痛くならないで、マラソンが速くなれる と思いますか？ ランナーとしての 理想的な身体の使い方 はご存知でしょうか？ 走り込みで『下半身を鍛える』『ひたすら量をこなし反復練習をする』 いいえ…これだけでは、 決して、良いランナーにはなれません。 このような練習は、 私から言わせれば数世代前の練習と言わざるを得ません。 「じゃあ一体、どんな練習をすれば…？」
高博さんは私が早稲田大学競走部時代の３年先輩です。
円盤投げ上達革命 山崎祐司の一流指導者の練習・指導法
走り幅跳び上達革命DVD 記録を伸ばす上達練習法と跳び方のコツ
走り高跳び上達革命DVD 福間博樹 背面跳びのコツ 練習法