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ダイエットやボディメイクはただ痩せるだけではなく、病気をしないように予防する効果も大いに期待できます。
私は作業療法士という仕事で10年間医療に従事していた経験、RIZAPでのトレーナー経験を経て、安全で健康的な体を獲得できるボディメイクを学んできました。