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Description: 健康法・整体の極意をお伝えする 心身楽道 気功＆整体教室
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心身の理法とは力みが生じない姿勢や体の使い方、心のあり方のことです。 武道やスポーツだけでなく楽器演奏や歌唱でも力みを抜くことが上達の秘訣とされています。 しかし、具体的にどのようにすれば力みが抜けるかというメソッドほとんど知られていません。 心身楽道では力みを抜くためのメソッドを体系化しています。 自身の健康だけでなく、治療家・セラピストの方、武道をされている方、あるいはダンス、楽器演奏、歌唱などが上達するための秘訣を多く含んでおり、特に恩恵が大きいメソッドです。 各自の才能を開花させる実用的なメソッドとして人生の質の向上にご活用いただければ幸いです。
多くの健康法がありますが、心身の理法に則しているものはほとんどありません。 よく紹介されるのはストレッチですが、説明どおりに行うと力みが生じてしまいます。 正しいかどうかの判断基準は実際に行って「楽になった」という体感があるかどうかです。 それが本来の身体の使い方に従っているサインだからです。
現在ある健康法の多くは身体を機械的に見て修正したり補強したりしましょう、という発想に基づいています。 心身楽道ではそれよりも身体の感覚を重視します。 姿勢の修正にしても、自分の感覚で楽な位置を探っていくのと、形から合わせていくのでは全く効果が異なります。 筋肉トレーニングにしても、日本には筋トレとは逆に身体をなるべく楽に効率的に動かす身体文化がありました。 現在でもスポーツ化していない武術のなかには残されています。 心身楽道では効率的に身体を動かすエッセンスをお伝えします。
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