Description: Информация за Протеини. Прием за мъже и за жени-отслабване, мускулна маса, релеф.
Как да изберем най-добрия протеин, от всички видове протеини.Храни богати на protein, за мускулна маса и отслабване. Има два основни източници на белтъчини: животински протеини (месо, риба, яйца и млечни продукти) и растителни протеини (соев,оризов,грахов,конопен). Основната разлика е в биологична стойност (усвояването) на всеки. За да бъде протеина пълноценен, трябва да съдържа девет незаменими аминокиселини-изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан, валин и хистидин.