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Jeder Sportler, egal ob Ausdauersportler, Kraftsportler oder Bodybuilder weiß: Nur mit der entsprechenden Ernährung können langfristige Erfolge erzielt werden. Jeder Körper funktioniert anders und der Stoffwechsel jedes Menschen ist verschieden, grundsätzlich gibt es jedoch Gemeinsamkeiten.
Wer sich nicht richtig ernährt, kann noch so viel Trainieren, die Erfolge stellen sich entweder viel langsamer oder gar nicht ein. Manche Experten schätzen sogar, dass die Ernährung zu 90% über den Erfolg oder Misserfolg des körperlichen Trainings entscheidet. Nur 10% nimmt folglich das eigentliche Training ein.
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