Description: Ein starker Beckenboden stützt deine inneren Organe, schützt dich vor Rückenschmerzen und Inkontinenz und steigert dein (und sein!) Lustempfinden beim Sex.
(Khalil Gibran)
Du weißt: Für all die zuvor genannten Punkte brauchst du einen starken Beckenboden. Er ist das „Herz deiner Tiefenmuskulatur” und sorgt für einen beweglichen, geschmeidigen Körper.
Bloß: Wie kannst du deinen Beckenboden effektiv stärken , damit er deine Organe zuverlässig stützt und dich aufrecht und schmerzfrei durchs Leben gehen lässt? Du hast schon unzählige Therapien und Methoden ausprobiert, jeden noch so kleinen Tipp aufgeschnappt und umgesetzt.