Description: Cours de Pilates, collectifs ou séance individuelle par coach confirmé et diplômé à Agen (47), Fitness, Reformer-Pilates, coaching, Puppy-Pilates.
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Le Pilates, la gym douce qui monte Inventée par Joseph Pilates dans les années 1914-1918, la méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux permettant une meilleure utilisation de son corps dans la vie quotidienne. La méthode Pilates s'adresse à tout le monde ! Le coach, confirmé et diplômé, aménage la séance en fonction de l'âge, du niveau, des particularités de chacun. C'est pourquoi, nous proposons des cours collectifs ainsi que des séances individuelles. Cours de Pilates : T
Publics spécifiques (séances adaptées par le coach) : - hommes et femmes pas ou peu sportives, - personnes rondes - femme enceinte et jeune maman - femmes atteintes du cancer du sein (pour se reconstruire en douceur) - parents / adolescents - jeunes et moins jeunes retraités
Quels sont les bénéfices du Pilates • Amélioration de la posture par tonification des muscles posturaux • Tonification du ventre et ventre plat • Rééquilibrage musculaire • Diminution du stress • Augmentation de la force • Amélioration de la mobilité, souplesse (articulaire et musculaire) • Amélioration de la coordination • Silhouette plus ferme et plus dessinée • Augmentation de la concentration