Description: Get more done with the new Google Chrome. A more simple, secure and faster web browser than ever, with Google’s smarts built in. Download now.
pilates (3795) relax (1912) brno (1479) stroje (233) cvičení (215) svaly (24) síla (11) břišní (2) plynulý pohyb
Metodu Pilates vytvořil ve 20. letech minulého století J. H. Pilates, který se inspiroval především ve starých kulturách. Metoda Pilates vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Všechny pohyby Pilates vycházejí z břišních svalů a svalů spodních zad.
Cvičit by se mělo optimálně 2x - 3x týdně . Při tomto cvičení Vás odborně usměrní lektorka s licencí na metodu Pilates . Pod správným vedením můžete za minimální čas dosáhnout maximálních výsledků!
Cvičí se především na podložce bez pomůcek, využívá se tak hmotnosti vlastního těla.