Description: 鬱病は一度発症すると治療期間が長くなりがちです。だからこそ、早期に発見し治療を開始する必要があります。まずはセルフチェックを行ない、必要であれば医師の診察を受けましょう。チェックシートを持参すると便利です。
多様化している人間関係において、少しでも鬱などの症状にならないように予防をすることが大切です。初心者は当てはまるかどうかチェックをしてみて、医師に相談をしていくことが大事なので、自分勝手な判断をしないことです。
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ストレスが多い現代において、鬱は非常に身近な病気の一つとなっています。「自分だけは大丈夫だろう」と高を括るのは禁物です。ストレスが溜まっているなと感じた瞬間から、一気に心のバランスを崩してしまう方もいます。一度鬱病になれば、病気を完治させるまでには長い時間が必要となります。できるだけ症状を軽く抑えるためには、早期発見して治療を開始することが重要だと言えるでしょう。「もしかして」と感じるポイントが増えてきたら、まずはセルフチェックを行ないましょう。インターネットで検索をすると、自分自身で状況を客観的に見られるようなチェックシートが多数見つかります。印刷して、実際に自分の状態を確かめてみましょう。チェックシートには、「いくつ以上当てはまる点があれば要注意」という但し書きがあるはずです。この結果から、自分自身がその後どうするべきか、対応を決めるのがオススメです。たとえば、いくつか当てはまる項目はあるものの、まだ「鬱病とは言えない」という状態であれば、自分自身で環境を変えたり、ストレス軽減に努めたりするのもオススメです。もしもすでに危険度の高い状態になっているなら、できるだけ早く専門家の意見を聞いた方が安心できます。