Witaminy z grupy B przede wszystkim wpływają na odpowiednie funkcjonowanie układu nerwowego. Ich niedobór przede wszystkim objawia się nieuzasadnionym napięciem nerwowym, obniżonym nastrojem i zaburzoną sprawnością intelektualną. Ponadto, każda z witamin z grupy B pełni również inną funkcję w organizmie.Biorą udział w procesach metabolicznych, uczestniczą w procesie przyswajania węglowodanów, zamieniają glukozę na energię, spełniają także wiele innych funkcji.…
Dlaczego magnez chroni przed stresem? O roli magnezu w organizmie człowieka można pisać epopeje. Wpływa bowiem na szereg reakcji chemicznych, jest składnikiem wielu substancji niezbędnych układom. Najważniejszą jednak rolę pełni w układzie nerwowym. Magnez na właściwym poziomie sprawia, że lepiej radzimy sobie ze stresem, stajemy się bardziej spokojni i opanowani. Dzieje się tak, ponieważ pierwiastek…
Witamina C odpowiada głównie za podwyższenie odporności organizmu. Jeśli ktoś narzeka na obniżoną odporność powinien jak najszybciej zdecydować się na zażywanie witaminy C, poleca to wielu lekarzy. Dzięki temu można poradzić sobie z pierwszymi objawami przeziębienia, poprawi się swój ogólny stan zdrowotny i będzie miało się więcej sił, aby wstać rano z łóżka. Ważne jest…