Salud Óptima
Todo sobre la salud óptima.
La dieta esta basada en alimentos ricos en fibra como verduras,legumbres,hortalizas,las ensaladas estan muy presentes,la fruta tres o cuatro piezas diarias,legumbres al menos dos veces por semana y frutos secos poca cantidad pero a diario. El consumo de arroz, pan , y pasta sigue siendo alto las patatas despues de haber sido traidas de America forma parte de esta dieta. Ajos cebollas ,la carne se suele comer dos o tres veces por semana se consume mas pescado,casi a diario,se cocina con especies y hierbas ar
La Miel y sus derivados La miel es uno de los complementos dieteticos mas importantes,ya la consumian en Egipto, hace tres mil años se encontraron vasijas con miel que quitando la capa que le daba el aire, se observo que estaba aún en buen estado para asombro de los arqueologos. Era un tesoro para los egipcios ,romanos y griegos ,se útilizaba para diversas causas ,resfriados,cuidados de la piel dolores de los dientes, erupciones en la piel y forunculos,para conservación de la piel ,en cosmetica le daban muc
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