Omega 3 är ett av de populäraste kosttillskotten idag och har fått stort utrymme i media under de senaste tio åren. Många är de som talat om dess hälsofördelar och positiva effekter. I denna artikel kommer du att få veta allt du behöver veta om omega 3. Vi presenterar också en topplista över de bästa omega 3 produkterna på marknaden just nu.
Det är en grupp fettsyror som är av stor vikt för oss människor. Den har många olika uppgifter i kroppen och behövs bland annat för att kroppen ska kunna bygga och reparera celler. Omega 3 består av tre fettsyror , som alla är fleromättade:
Fleromättade fetter är livsnödvändiga. Samtliga tre fettsyror hos omega 3 brukar refereras till som essentiella, även om det egentligen bara är alfa-linolensyra (ALA) som är essentiell. Essentiella syror kan inte tillverkas av kroppen själv, utan måste tillsättas via vår kost.