Description: うつは症状が重くなってしまうとなかなか治りにくくなってしまいます。そのため初期段階で治療をスタートさせることが大事なのです。初期段階でうつに気づくために、セルフチェックを行いましょう。
無呼吸症候群は深い眠りを妨げ、集中力のダウンに繋がります 無呼吸症候群には多くの合併症が伴う可能性があります 治療法も紹介しています
うつは現代社会が抱える病気です。自分はうつにはかからないと思っている人も突然うつになってしまうこともあります。うつは症状が進んでからは治りにくい病気なので、適度にストレスチェックやうつチェックなどのセルフチェックを行うことが大事です。定期的にセルフチェックを行っていれば、自分のストレスの溜まり具合や、うつの初期症状が出ているかどうかがわかるので、早めに専門医療機関で相談することができます。インターネットでうつのセルフチェックを調べれば、サイトがいくつか出てきますので、定期的に受けてみましょう。一つのサイトではなく、いくつかのサイトでセルフチェックを行うことが大事です。いくつかのサイトの結果を総合的に判断し、専門医療機関への相談が必要かどうか考えてみてください。サイトにもよりますが、うつのチェックは2～3分でできるものもありますので、仕事の休憩時間や家にいるときなど、隙間時間でチェックすることができます。自分だけでなく、家族や周りの人にも定期的にストレスチェックやうつチェックを進めてあげるといいです。うつに対して社会全体でのチェックや早期発見の意識を持っていれば、深刻になる前に何らかの対策をとることができ、症状
うつの症状を予防するためには日々のストレスを軽減することが大事です。睡眠や食事や運動について日常生活でバランスよく行えているかチェックし、ストレスを溜めない生活を心がけましょう。