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Description: 年齢を重ねても強い足腰で居られる体をつくる。
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痩せたい、健康的になりたい、体質改善したいと思っていても、日々の生活の中で、運動に時間を避けない方も多いのではないでしょうか
貴重な1時間を有効に活用するトレーニングです。
足腰の最低限必要な筋肉を鍛え、歩くために必要な骨盤内からの筋肉もトレーニングします。 お腹の中（インナーマッスル）からのアプローチで、内臓脂肪の減少の手助けをおこない、 生活習慣病の予防を促します。
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