Åke Johansson
Description: Hantverk
ekonomi (728) terapi (399) slider (297) konsult (280) personligt (21) arbetsresa
Nyårslöftena är ett vanligt sätt att börja det nya året på rätt fot, och för många av oss innebär det att ta tag i vår hälsa och vår kondition. Efter en säsong med mycket mat och dryck kan det kännas svårt att komma igång med träningen igen, men det är aldrig för sent att börja. Min man fick e-cigg i julklapp i hopp om att han en gång för alla ska slopa tobaken.
Min man och jag har bestämt oss för att ta tag i vår hälsa efter nyår och har satt upp ett schema med långa promenader 3 gånger i veckan. Vi har båda insett att vi behöver mer motion i våra liv och att promenader är ett bra sätt att komma igång.
Promenader är enkel, billig och bra motion för alla. Det är en bra form av konditionsträning som hjälper till att förbättra hjärt-kärlhälsan, minskar stress och hjälper till att få ner vikten. Vi har bestämt oss för att börja med 30 minuter promenaders och sen öka tiden gradvis.
Åke Johansson