Description: ダイエットや健康、筋トレについて興味はありませんか？初心者の方にもわかりやすく丁寧に解説しています。ダイエットに挑戦してみたい、筋トレを始めてみたいと思う人はぜひ見ていってください。
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1_compressed 2_compressed 3 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 懸垂/チンニング 懸垂をしても背中（広背筋）に効いている気がしないのはどうして？初心者でも広背筋に効かせる方法を徹底解説 懸垂をしても背中に効いている気がしないのには理由があります。この記事ではどうして背中に効かないのか、どうすれば背中に効かせられるのかを分かりやすく解説しています。懸垂をしているのに効果を実感できない人は覗いてみて下さい。 2022.10.21 懸垂/チンニング 筋トレ初心者向け 【重要】初心者の筋トレはビッグ3だけでも大丈夫？筋肥大するのか、どんなデメリットがあるのか徹底解説 ビッグ３だけでどこまで鍛えられるのか、デメリットはないのか気になる人はいませんか？この記事では筋トレ初心者はビッグ3だけでも大丈夫なのか、メリットやデメリットなどを徹底解説しています。筋トレのメニューで迷っている人は参考にして下さい。 2022.10.11 筋トレ初心者向け 懸垂/チンニング 【停滞打破】懸垂の回数が伸びないのはどうして？理由と解決方法を解説 懸垂の回数が伸びない、成長を感
◎価格が安い ◎下は5㎏から最大20㎏まで対応（片方の重さ） ◎バーベルとしても使える ◎転がらず、床を傷つけにくい ◎プレートが多いので細かい重さ調整ができる ◎男女兼用 ◎初めてのダンベルに最適 ◎デザインがオシャレ ◎筋トレを始めてみたい初心者に最適 ×プレートがセメントなので1枚が大きい
◎純鋼鉄製なのでプレートがコンパクト ◎価格が安い ◎金属グリップなので耐久性が高い ◎男女兼用 ◎10㎏、15㎏、25㎏の3つから選べる（片方） ◎25㎏（片方）のコスパが優秀過ぎる ◎重いダンベルが欲しいなら1番オススメ ◎初心者から中級者まで幅広く使える ◎高耐久 ◎デザインがオシャレ ×プレートが丸いので転がりやすい ×30㎏セットからついてくるケースの耐久性や収納に難あり