Description: このサイトでは、健康心理学に基づいてストレスの概念から解消法までご紹介しています。皆さんの参考にいなれば幸いです。
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Home トップページ > > 今日は、インターネットや携帯電話などの普及、さまざまな先端技術が生活に影響を与 えており、いまだめま ぐるしく変化しています。 このような状況の中で、人は生きていく上で多くの挫折や、失敗、困難に出会います。 また受験や仕事などで強いプレッシャーを感じることもあるでしょう。こういった悩み や重圧は、ストレスとなって私たちにふりかかります。 この“ストレス”とはいったい何なのでしょう。
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“ストレス”とは、もともと物理学用で用いられていた用語で、物体に外から力が加わった ときに生じる「ひずみ」「ゆがみ」を意味します。ゴムボールを指で押さえるとゴムボー ルがへこみます。このとき、外から加えられた力を “ストレッサー（ストレス要因）”、 ゴムボールのへこみを“ストレス反応”といいます。